1-1 coaching 

Als coach bied ik 1-op -1 coaching aan om mensen te begeleiden in de ontwikkeling van de mentale gezondheid, door middel van bewegen. Bewegen is zoveel meer dan alleen werken aan je fysieke uiterlijk. Het heeft namelijk een diepgaande invloed op je mentale welzijn, emotionele balans en algehele gezondheid. Onze fysieke en mentale gesteldheid zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. 

 

Voor iedereen zal dit proces anders zijn, aangezien iedereen beweging op zijn eigen manier ervaart. Het luisteren naar je lichaam zal centraal staan. Het gaat namelijk niet om prestatie of perfectie, maar om bewustwording en verbinding met jezelf.