Ga zelf aan de slag aan de hand van de digitale bundel. Deze is opgebouwd uit verschillende fases, waardoor je door het proces heen begeleid wordt. De focus ligt voornamelijke op het ontwikkelen van een (nieuwe) bewegingsroutine. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan de mentale gezondheid en de verbinding met je lichaam.
 
De bundel is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters. Voor wie nog niet (structureel) beweegt, vormt deze bundel een veilige en toegankelijke start. Je wordt stap voor stap meegenomen in het opbouwen van een routine, met ruimte voor mildheid, motivatie en zelfinzicht. Niet door te pushen, maar door te ondersteunen — op een manier die past bij jouw tempo en leven. Ook als je al sport, maar verlangt naar meer bewustzijn, structuur of verbinding met je lichaam – in plaats van te focussen op prestaties – biedt deze bundel waardevolle verdieping. Het helpt je om niet alleen te dóen, maar ook te vóelen. 
 
Wat je kan verwachten:
 
Het ontwikkelen van mentale gezondheid
Zowel proces als persoonsgericht te werk gaan
Het ontwikkelen van een (nieuwe) bewegingsgewoonte 
Je grenzen verleggen zonder de verbinding met je lichaam te verliezen 
Gestructureerde template voor het opstellen van je bewegingsroutine
Op wetenschap gebaseerd
Wordt onderdeel van de community