In de individuele coaching sessies (3 online sessies) ga ik samen met jou aan de slag met je persoonlijke doelen en het vinden van balans tussen je mentale en fysieke gezondheid. De coaching sessies zullen aansluiten bij de verschillende fases van de bundel en zullen voornamelijke gericht zijn op de mentale gezondheid. 
 
De bundel zit bij dit pakket inbegrepen. Hierin ligt de focus voornamelijke op het ontwikkelen van een (nieuwe) bewegingsroutine en is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters. Voor wie nog niet (structureel) beweegt, vormt deze bundel namelijk een veilige en toegankelijke start. Ook als je al sport, maar verlangt naar meer bewustzijn, structuur of verbinding met je lichaam – in plaats van te focussen op prestaties – biedt deze bundel waardevolle verdieping.
 
3 online coaching sessies die 50 minuten zullen duren
Focus op de ontwikkeling van mentale gezondheid
Zowel proces als persoonsgericht te werk gaan
Het ontwikkelen van een (nieuwe) bewegingsgewoonte 
Je grenzen verleggen zonder de verbinding met je lichaam te verliezen 
Gestructureerde template voor het opstellen van je bewegingsroutine
Op wetenschap gebaseerd
Wordt onderdeel van de community